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【メディア出演実績】
テレビ東京 ニュース ワールドビジネスサテライト
雑誌LDK 2022年8月号から毎月連載
フジテレビ ノンストップ 2022/2/15
雑誌ESSE（エッセ）独占4ページ 2022/3月号 掲載
雑誌モデルプレス ランキング10位 2022/1/26発売
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021/11/4 出演
雑誌 Popteen（ポップティーン） 2022/2月号 掲載
CBCテレビ チャント！ 2021/7/21日 出演
雑誌 kiitos. Vol.22（キイトス） 2021/12/23 掲載
WEB プレジデントオンライン 2020/7/3 掲載
#ズボラストレッチ
#ダイエット
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100日ダイエットやります。
でも動画見て、やるぞと思ってから
数日たってしまった。
でも習慣化するのが目的との話だったので、今日から年内迄頑張ります！
9/28(○)
何をやっても痩せなかったのですが、
頑張ってズボラストレッチやっているおかげで、－7kg、BMI－2.7、
体脂肪－3.0%まだまだずっと続けて目標達成したいと思います。
100日チャレンジ頑張ります😊
100日チャレンジ参加します💪✨
1つ質問なのですが1週間メニューは1つの種類を1週間かけてという認識でよろしいでしょうか？
複数メニューの1日目をその日に全てやり切るということでしょうか？
私も100日チャレンジ参加します！！
全身痩せたいので、カエル足動画は前からやっています。
いい刺激をもらって頑張りたいです
頑張りまーす
かなり前から、見させて頂いて、ストレッチ参考にさせて頂いてます😊
100日チャレンジ参加します❗
私も100日チャレンジ参加しま〜す。
頑張ります。顔晴ります🙆✌️
毎日、やりますよ～
この動画、観てるみんなと
一緒に楽しくエクササイズしますね🎶😀🙆
100日チャレンジ参加します😮
半年で7kふえました！目指せマイナス7k
少しずつ、じわりじわりと体脂肪落として、落ちた体力は上げていきたい！年内がんばっていこうと思います。
今日こちらの動画を見ました💦
既に１００日切ってしまいましたが、これからスタートします。
ひとまず来週、健康診断があるので、それまでは毎日しまーす！
その後は、ゆっくりと😅
腰を痛めてて長くお休みしてて、ようやく落ち着いたのでリスタートです。
この企画をきっかけにまた、ストレッチ始めています．
今日で３日目で10分間のものをサクッと続けています。続けていきたいので、目標低めですががんばります😅
初めてコメントします。
100日チャレンジ参加します。
【100日チャレンジ】
3日です！
寝る前のルーティンとしてやっているので、特にめんどくさいなぁとか思うこともなく三日坊主のわたしがずっと続いています︎︎︎︎︎☺︎
運動嫌いなズボラな方に本当にオススメ！
検診も近づいているので、1週間ストレッチ頑張ります！
お腹引っ込めるぞ～
深井さん！チャレンジします⭐
100日チャレンジします！
よろしくお願いします
一週間メニューを頑張ってやってみようと思います。
反り腰ストレッチを先週から毎晩、続けてますが、少し飽きてきたので、この一週間メニューを習慣にしていきます❗
100日チャレンジ、頑張ります‼️
ぜひぜひ応援してください❤
今日からがんばります‼️
ほぼ毎日ストレッチをやってますが自己流なので改めてきちんとやっていこうと思います。一週間メニューもやってみます❗
100日チャレンジ参加します💪
前からストレッチを少しずつやっていたのですが、この頃サボりがちでそのせいか身体の調子も良くなかったのでこの機会にまた習慣づけしたいと思います♪
頑張ります！
あと100日で必ず−10キロ達成します！(現在−7キロ)
ズボラストレッチを始めて停滞期抜け出しました🎉
達成したら、報告しにきます！
100日企画やります！
ずっと痩せないとと思っているのに三日坊主で続かない、明日からでいいやと自分を甘やかしていました。
そんなあまい覚悟では痩せないですよね😖
痩せて垢抜けたいので頑張らせてください🔥
100日チャレンジします！
配偶者誘ったら釣れなかったので、まずは自分が1週間メニューをやって成果を出してまた誘ってみます！
痩せました❓️
私も100日チャレンジ参加します❗先日久々にやったら翌日肩周りの可動域が広がり、ガチガチの肩こりも軽減されてました。ダイエットももちろんですが、健康の為にもゆるく頑張ります～
遅刻しましたが100日チャレンジ参加します！
今は、2日に1回ではありますが、先生の「寝る前の痩せるストレッチ！お腹痩せ 脚痩せる方法」をやってます。お尻が固いのが少しほぐれるからか、すごくよく眠れてます！
今年こそ変わりたいので！参加します！
アラフィフです✋
お腹痩せのストレッチを週1から2回くらいやっていてあまり習慣化できていませんでした。
カエル足ストレッチにシフトチェンジして習慣化目指します。
こちらの方が太ももに効くのとストレッチが終わってから足の指先からポカポカしてくるので代謝が上がりそうなのを期待し頑張ります🙋🏻♀️
今日から気負わずにやってみます🙌
あと、100日きったんですね…今年も痩せる痩せる詐欺と家族に言われるところでした😅
とにかく、自分の健康のためにあと100日、絶対毎日、頑張る！じゃなくてゆるくなるべく頑張ります😊✨そして100日過ぎても長ーく続けたい！こんな素敵な企画ありがとうございます！ぼんやりポッチャリで年末年始を迎えるところでした😂やるぞー、私！
そうなんだ、今年もあと100日なんですね。がんばろーかなぁ
6/24から毎日2種類以上の動画の体操を続けてます！参加します！
100日チャレンジ🎉仲間に入れてください‼️
カエル🐸やってきました😊
今日3つ完走しました。超ズボラで飽き性なのですが頑張るので褒めてほしいです✨
私も100日チャレンジ頑張ります。
カエル足はちょっと苦手なので、時々他のストレッチもしたいと思います😅
やります💪(๑•̀ㅂ•́)و✧
100日チャレンジ今日スタートします😅カエル足やりました🐸10日に1回、ゆる〜く頑張ります💪
100日チャレンジやってみます!
今日はやる気でないな～と思っていましたが、今からカエル足の動画してみます。