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Neste vídeo o Doutor Lair Ribeiro (Cardiologista e Nutrólogo) fala sobre a técnica de 15 segundos por dia que podemos fazer para emagrecer de forma simples, segura e duradoura!!! Essa técnica vai te surpreender!!!
VOCÊS PODERÃO ASSISTIR AOS VÍDEOS ANTERIORES DO DOUTOR LAIR RIBEIRO NO NOSSO CANAL CLICANDO NO LINK ABAIXO. MUITO OBRIGADO!!!
#SaudeeBemEstar #LairRibeiro #emagrecer
Faça Isso 15 SEGUNDOS POR DIA Para EMAGRECER!!! Dr. Lair Ribeiro E O Emagrecimento Duradouro!!!
Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.
Além disso, caso a pessoa esteja num processo de emagrecimento, é aconselhado não ficar subindo na balança todos os dias para verificar se engordou ou emagreceu, pois isso gera ansiedade e pode interferir no processo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual, no caso das mulheres, porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.
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