47 Comentários

1. Gente! Acompanhem meus conteúdos também pelo Instagram @giovanaguido https://www.instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/ – Espero vocês lá interagindo comigo! Bjs!

2. 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑💛

3. Suplemento da Giovana guido

4. É muito agradável ouvir vc. Escutei muitos famosos , mas não fiquei até o final.

5. nossa eu tenho 51 anos eu estou com 41 me ajuda só eu tenho alergia o leite e glutem

6. 👏👏👏👏 revendo é aprendendo sempre com vc.

7. Giovanna é muito difícil ganhar massa muscular, estou tentando através da minha alimentação e treinos em casa. Minha perna é fina fica difícil.

8. 😘🌺⚘🌷🌼🌻🌸🏵🌹

9. Bom dia linda

10. Más eu subu muito no trabalho por isso e que está muito difícil ganhar massa muscular

11. Eu Faso cadê minha cual o suplemento vc min recomenda

12. Gi, experimenta usar uma sombra marron clara ou bege no teu olho, o preto pesa demais parece que vc está cansada, vai dar um ar mais leve para teu rosto..🥰

13. Ual já vou pedir uma pizza, já faz um bom tempo que não como. 💪😋

14. Parabéns Giovanna Guido 👏👏👏

15. Gi, a creatina muda os resultados de laboratório na parte renal? O meu deu alterado, minha creatina e estimativa de rítimo de filtração glomerular, fiquei assustada

16. Gi eu tenho 17 e peso 47 .como falta ganhar massa rapidamente.?

17. Qual suprimentos que eu posso usar eu só hipertencça ? a creatinina eu já uso, gostaria de usar outros suprimentos

18. Maravilha seu vício parabéns gata

19. É normal n ter inchaço muscular após o treino??

20. Vc é espetacular Giovana Guido

21. Gostei muito…

22. Ai meu Deus me ajude a conseguir,massa muscular…😓

23. Amei nunca tinha ouvido isso .só que tem q comer coisas fits. Tenho dificuldade para ganhar massa obg vou seguir essa estratégia adorei

24. Bom dia Gio!
    Quem quer ganhar massa muscular pode fazer GAP?

25. Oi Giovana, fiz avaliação física e constou que praticamente só tenho gordura localizada no abdome e cintura, pernas quase nada de gordura, como faço pra perder essa gordura localizada e manter a musculatura no restante do corpo??? muito legal as suas dicas!

26. Amei sem palavras para essa série.😍

27. Amo seus videos😍

28. Sou fã do seu canal e não posso negar♥♥♥. Esse acabou de virar o meu vídeo favorito. Estou na luta desde outubro de 2018 e já perdi 10kg, fiz yoga e pilates nos dois primeiros meses além da reeducação alimentar e entrei na academia no começo de dezembro assim como iniciei um detox de uma semana e depois comecei a fazer o JI e Hiit e tô aqui correndo atrás. Sempre vejo suas dicas e do Dr. Dayan Siebra ambos são incríveis. Parabéns pelo trabalho que além de ensinar, incentiva a vivermos com saúde♥♥♥

29. Ameiiiii

30. Gente não adianta você treinar e não comer carboidratos e proteínas, tem que manter a dieta

31. Giovana aparentemente tenho ganho de massa muscular, mas quando subo na balança meu peso não aumenta! Minha dieta é rica em calorias, carbo, proteínas e gorduras. Acompanho tudo pelo aplicativo que faz minha tmb certinha. Tenho 1.50 de altura 44kg de 21% de BF. Me ajuda!!!

32. Quando chega a madrugada vamos assistir tudo da Gio né hahaha❤

33. Sim Giovana assim que começar tomar o oleo de argan eu te falo ok, chegou hj 😍😍.. Estou muito feliz com suas dicas .. Adoro vc ..bjs ju

34. Excelente!!! 👏 Dra Giovana, faz uma Live sobre uso de alimentos antioxidantes nas primeiras horas do pós treino ou não , uma vez que eles podem interferir na inflamacao dos músculos. Beijão!

35. Vc fala sobre a flacides?

36. . Meu objetivo nao é competir, mas SIM chegar naquele CORPO..KKK… Tento fazer td naturalmente. Sempre uso suas dicas e tem dado super certo!! Hj estou com 14'/. de gordura corporal! Tenho 1.68 e peso 65 kg. Estou com um pouco de dificuldade para aumentar essa massa. quero chegar aos 68kg. com um percentual de gordura menor…rsrs
    Não uso suplementos para aumento.Entao capricho nos treinos e no cuidado com a alimentação que é Bem restrita mesmo. E confesso q estou tao acostumada q nem sinto vontade de comer porcarias… Aliás, me alimento por necessidade e nao por vontades.
    Enfim, Suas dicas aliadas com a minha boa vontade tem trazido um maravilhoso resultado.
    Muito Obrigada!
    Td sucesso do mundo p vc .
    Bjks

37. Amei esse video para ganho de massa, eu estava comendo integral, desnatado , frango ,batata doce e ovos, tirei frituras, açúcar refinado, e muitas outras coisas da dieta.

38. Eu te acompanho deste época que estava em preparação para competir…

39. Gio faz um vídeo falando do ganho de massa após os 40 anos

40. 47 kilos 😱

41. Sou magra e comecei fazer academia.Sonho em participar garota biquíni

42. Você falou que a gente não deve subir escada;Eu sou diarista,subo em escadas e tenho o metabolismo acelerado.

43. Oi tudo bem eu só de Brasília eu adorei essas dicas eu malho tenho sim dificuldade de ganhar massa magra vou fazer, o que você falou valeu mesmo

44. Vc é maravilhosaaa

45. Olá querida 😊, Olha vc poderia me dizer se um nutricionista poderia prescrever algum tipo de hormônio sintético? Vc sabe preparar atleta de ficiculturismo para subir nos palcos? ….

46. Guido. Tô fazendo dieta há 1 mês e já perdi 30 dias!

47. Mais uma vez, Amei Gio 😘😘😘😘😘

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