Vou falar como aumentei 12 cm de glúteos em apenas 2 meses…
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Talvez você esteja se perguntando como aumentar glúteos, talvez seu bumbum não está crescendo de jeito nenhum e as dicas que vou dar neste vídeo pode te ajudar.
Por mais que seu bumbum não esteja crescendo como deveria, não desista, basta fazer tudo certinho.
Essas dicas podem te dar um caminho para saber como aumentar glúteos rapidamente.
Claro que cada pessoa tem sua evolução, por isso, essas dicas são valiosas e podem fazer diferença para vocÊ.
A grande maioria das mulheres tem feito as coisas erradas e por isso não veem o bumbum crescer.
Agora espero que estas dicas te ajudem…
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#comoaumentargluteos #gluteos #bumbumnanuca
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Vou falar como aumentei 12 cm de glúteos em apenas 2 meses…
Estas foram minhas experiências, tudo o que eu fiz… Espero que possa te ajudar! Links 👇👇
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Vou fazer, curte ai pra mim lembra de volta e conta pra vcs babys
Eu faço até dar fatiga
Fico com as pernas tremendo
Me desculpa pessoal,mas isso de ganhar 12 cm de bumbum em 2 meses e muita mentira,vc pode conseguir se engordar muito,mas vai engordar tudo,ou com cirurgia plástica.Aumentar tudo isso nesse tempo só de musculo é praticamente impossível, moça pare de mentir na internet!
❤️
Rsrs que linda sua filha 😍
Vou iniciar e volto aqui pra contar. Hj tirei minhas medidas ☺️
Faltou fotos…
Amei, tudo que eu precisava saber.
O meu vai crescer por que estou com a bund4 toda dolorida do treino de 2 dias atrás kkkkkkkkkkkkk.
No meu caso só Jesus na causa mesmo , só ganho perna , sou oriental e já desanimei
Você é topp amada !obrigada pela informação
quantas vezes por semana devo treinar glúteos?
Eu fico mais d uma semana com o musculo doendo '-' acho q nao vai ter como respeitar ele '-'
Daqui 2 meses eu volto e digo se deu resultado comecei hj já fiz 100 agachamento hj vou fazer mais 50
Dia 17 de junho eu volto
gente eu treino 6 vezes na semana
segunda perna e glúteos terça quadril quarta hiit e cardio quinta p e glúteos e sexta quadril dnv e sábado p e glúteos tô fazendo certo?eu penso as vezes q n do o descanso correto me ajudem nisso pfvr
12 cm em 2 meses é mentira do cacete
Vou fazer porque quero ter bundão e causar com biquini fio dental ahahaha E claro, sair semi nua no carnaval do Rio 😂😂🙏
1. Dieta para ganho de massa muscular
Não sei o que e pior ser mais magro ou mais gordinha p mim parece ser melhor p quem pode comer para ganhar pq se eu ter que comer mais p poder ganhar não vai dar certo vou ganhar glúteo é todo resto. Parabéns p vc com certeza está ajudando muitas meninas
to amando os exercícios
Oi jessika! Pode fazer glúteos e barriga no mesmo dia?
EU faço em casa mas ñ VEJO resultado no bumbum.
Só vejo um pouco nos braços e nas pernas.
NO bumbum ñ aumenta.
ERA ESSE VÍDEO QUE EU PRECISAVA VER
Vishii eu não sinto ardendo eu sinto doendo, e agr?? Será que estou fazendo certo?
Gostei vou fazer Obrigada
vou fazer e daqui a 2 meses volto pra falar se funcionou lllkkkk
Minha irmã criou bunda em 9 meses de academia acho q 2 é muita enganação
Posso fazer um dia sim e outro não tipo pra descansar os músculos ???
Eu n tenho nada de bumbum 😭, comecei a malhar agora!
Gostei! Seu vídeo foi bem objetivo, com fala natural e real. Parabéns e obrigada.