¿Sabes cómo funciona el corazón? ¿Sabes cómo cuidar tú corazón?
En este vídeo te contamos cómo funciona y cómo cuidarlo, el corazón humano y recorrido de la sangre.
Hoy veremos cómo funciona nuestro corazón, y algunos consejos para cuidarlo, entre otras cosas.
El corazón es un músculo y está situado en nuestro pecho, ligeramente hacia el lado izquierdo, entre medias de los pulmones. Es más o menos del tamaño de tu puño.
La función del corazón es enviar sangre para que llegue a todas las partes de tu cuerpo, la sangre transporta oxígeno y nutrientes, también lleva dióxido de carbono y otros desechos a los pulmones, riñones y sistema digestivo, que se encarga de expulsar al exterior.
Es un músculo de movimiento involuntario, nosotros no tenemos control sobre él.
Tiene dos movimientos: sístole, de contracción, con él la sangre sale impulsada hacia las arterias y diástole, el corazón se expande para que la sangre de las venas entre.
Sus movimientos se llaman latidos, en reposo, cuando no hacemos ningún movimiento físico, late entre unas 60 y 90 veces al minuto. Cuando hacemos ejercicio, las células de nuestro cuerpo necesitan más nutrientes y nuestro corazón se acelera para dárselos.
Tiene cuatro cavidades, dos aurículas y dos ventrículos.
En nuestro cuerpo tenemos como cinco litros de sangre, aunque esta cantidad varía con la edad y el sexo de cada persona.
La sangre está formada por el plasma, que sirve para transportar las células.
Los glóbulos rojos, llevan el oxígeno de los pulmones a los tejidos y los órganos.
Los glóbulos blancos, combaten las infecciones, o sea nos protegen de las enfermedades.
Las plaquetas, que taponan las heridas, son las forman las costras cuando nos hacemos sangre.
Recuerda que el corazón es un músculo, para tenerlo fuerte y sano hay que entrenarlo.
Intenta hacer ejercicio todos los días, al menos treinta minutos, saltando, montando en bicicleta, bailando, lo que más te guste hacer.
Come alimentos saludables y evita alimentos muy procesados como las galletas, los dulces, embutidos, pizzas congeladas o refrescos azucarados.
Intenta comer al menos cinco raciones de fruta y verduras todos los días.
Si cuidas de tu corazón él cuidará de ti, y seguirá trabajando sin descanso día y noche.
¡¡Adiós!!
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