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testei a dieta MILITAR por 72 horas! (3 dias muito difíceis)








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fontes usadas no vídeo:

minhas outras redes:

vanessamach@letsmidia.com (publicidades e parcerias)

meu podcast:
youtube.com/plebeiahpodcast

músicas: Epidemic Sound

03:17 – antes
04:36 – primeiro dia
10:02 – segundo dia
12:55 – terceiro dia
14:32 – resultado

Link do Vídeo






29 Comentários

  1. A Binomo sorteará $16.000 entre os novos traders que abrirem negociações em julho
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  2. Dieta com sorvete, cheadar e salsicha? Melhor comer comida de vdd menos calórica. Sem contar que ela comeu um café ok, um almoço nada a ver e um super jantoroço. E a dieta não se mantém pq vc ñ aguenta fazer mais de 1 semana e engorda de novo.

  3. Bom dia gostaria de ressaltar uns pontinhos aqui, no ponto de vista de quem foi militar durante 7 anos, essa "dieta" não tem nada a ver com o estilo militar, principalmente na recruta quando passamos mais tempo sem comer e com uma alimentação mais restrita. Tem se 3 refeições pequeno almoço, almoço e jantar equilibrado e saudável, caso se queira lanchar tem que se levar snacks no bolso. Mas o que faz mais emagrecer com a alimentação é o exercício físico de vários tipos desde os normais aos militares desde manhã à noite intensivamente.

  4. Essa dieta foi a pior que tu já fez NÃO REPITA ELA eu até pensei em fazer quando abri o vídeo MAAASSSS… TO FORA 🤣

  5. Irmã eu tô em 65kg e n saio disso a 1 ano😥 mto frustrante eu malho e reduzi minha alimentação, acho q tô no platô, vc já venceu platô alguma vez?

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